Las hábitos de salud saludables llegan a las escuelas de Vitoria
Es bien sabido que el ejercicio físico es un elemento fundamental para el descanso. La calidad del sueño sigue siendo una pieza clave para vivir y mentalizarse, y puede tener un impacto directo en la salud y el bienestar. Por ello, es importante incorporar estos hábitos saludables en la vida diaria.
Para ello, la Fundación Quirónsalud ha organizado varios talleres dirigidos a unos 300 estudiantes de Vitoria, impartiendo lecciones fundamentales sobre el sueño, el ejercicio físico y la salud digital. El objetivo de estas iniciativas es proporcionar a los jóvenes conocimientos y herramientas prácticas que les permitan integrar hábitos de salud saludables en su cotidianidad.
Antes de que comenzara el curso escolar, estos talleres se llevaron a cabo en los colegios Escolapios y Urkide, donde los estudiantes pudieron conocer las diferentes fases del sueño, la importancia de la melatonina y el bruxismo. Estos temas ayudan a los jóvenes a comprender el riesgo de utilizar pantallas en seco, considerándolo excesivo antes de dormir.
A muchas personas, por ejemplo, les preocupa la normalización de los hábitos para dormir, y esto ha llevado a que Jon García, asistente de la unidad del sueño de Quirón, indique que esto provoca una disminución en la lectura de la salud, las emociones y el aprendizaje. Además, esta es una etapa crucial para los adolescentes, ya que les permite adquirir hábitos que condicionarán su salud y bienestar futuros. Por lo tanto, es importante llevar a cabo este tipo de acciones.
Asimismo, el ejercicio físico promueve el descanso continuo y el sistema inmunológico. Por ello, en el marco del programa Stay Healthy, estos talleres programados para los jóvenes de Vitoria tienen como objetivo fomentar hábitos de salud saludables en niños y adolescentes.
